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Qu’est-ce que l’Ho’oponopono ? Un principe : chacun cree sa vie a 100%. Du coup, quand on souhaite que ca bouge dans une vie perso, il va falloir operer en soi une sorte de «reset», un decrassage en profondeur de l’ensemble de les pensees negatives.
Tout cela, grace a une formule magique «Desole. Pardon. Bravo. Je t’aime.», et quelques exercices de de/conditionnement et de meditation.
L’ho’oponopono et le couple : on fait le bilan
- Etape 1 : si j’suis celib, c’est que je le veux
Partant du principe qu’on est a toutes les commandes de une life, on reste donc responsable de notre celibat. Mais comment saisir ce qui nous arrive ?
Avec l’exercice du «je n’ai pas». On liste tout votre qu’on n’a pas fait en repensant a une derniere rupture significative.
- Je n’ai nullement dormi sur le paillasson du ex pour qu’il revienne.
- Je n’ai pas pris le premier venu juste Afin de etre en couple.
- Je n’ai nullement profite de mon celibat Afin de m’installer ailleurs.
Puis, on transforme chacun des exemples en phrases affirmatives commencant avec «j’ai prefere» :
- J’ai prefere me respecter et garder la tronche haute.
- J’ai prefere etre seule que en gali?re accompagnee.
- J’ai prefere rester dans le meme contexte.
Resultat : on n’est jamais une rapide chose fragile abandonnee dans son pull qui bouloche. On reste une femme libre, qui a fait des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle est aujourd’hui.
On est une femme libre, qui possi?de fera des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle reste aujourd’hui.
- Etape 2 : si j’ai envie que ca change, a moi d’agir
C’est ici qu’intervient le «desole» d’la formule magique. Desolee d’avoir accuse les circonstances exterieures : les mecs (qui craignent), l’ex (qui nous a brise le c?ur en 2009), le boulot (qui nous te prend trop de temps libre)… Alors que c’est a l’interieur de soi que tout se passe. Ce n’est qu’en nous modifiant profondement qu’on va pouvoir faire bouger les lignes.
Alors a nous d’etre le nombril de l’univers, du notre du reste… Avec l’exercice du cercle !
On trace au compas, via une feuille blanche, 1 cercle d’une quinzaine de centimetres de diametre. On colorie le cercle, qui nous symbolise, ainsi, on marque le centre avec votre point rouge. Ce centre represente des valeurs les plus grandes, cela est essentiel Afin de nous.
Puis l’integralite des temps, pendant 5 a 10 minutes, on fixe ce point et on concentre une attention dessus, en respirant calmement. Chaque fois que le regard sortent du cercle ou que nos pensees affluent, on s’entraine a ramener le regard et l’attention aupres du centre.
Trouver l’amour avec l’Ho’oponopono : j’entre en action
- Etape 3 : je recois des excuses dont j’ai besoin pour avancer
C’est le «pardon» d’la formule magique. La, ce n’est nullement un chacun exterieur qui se ligue contre nous, c’est franchement 1 ex qui nous https://hookupdates.net/fr/rencontres-lesbiennes/ pollue l’inconscient.
De lui, on attend i chaque fois une explication. Et surtout des excuses, pour integrer enfin que les hommes ne semblent pas l’ensemble de des laches, des mous, et accessoirement qu’on ne meritait jamais ce traitement. Les excuses diminuent le ressentiment, ainsi, donc des mauvaises ondes.
Comment y arriver ? Avec l’exercice d’une lettre !
On n’est pas plus servi que par soi-meme : plutot que d’attendre qu’un ex s’excuse, on prend la plume et on redige la lettre qu’on aurait aime recevoir de sa part.
On evite de terminer par «Rappelle-moi, tu me manques tellement», l’idee etant justement de clore l’histoire dans la serenite. Puis on imagine qu’on recoit cette lettre et qu’on la lit concernant la premiere fois.
On se concentre sur la texture du papier, la teinte de l’encre, Afin de ancrer le moment dans la realite. On la relit trois fois via jour, pendant quelques jours.
- Etape 4 : j’efface faire mes erreurs
Cela compte, votre n’est aucune s’autoflageller – «je suis nulle», «c’est la faute», «ca n’arrive qu’a moi» –, mais d’etre en paix la, dorenavant, d’emblee, avec «l’Univers». Que vous pourrez appeler aussi Dieu, le Karma, le quotidien, ou Kit Harington, aussi si ca va parfois marcher quelque peu moins bien.
Nos defauts nous poussent a commettre des erreurs et chaque erreur constitue une dette envers l’Univers, ainsi, il faut effacer l’ardoise pour esperer qu’il nous fasse une rapide faveur de 1,80?m avec des fossettes.
Ce qui compte, ce n’est aucun s’autoflageller, mais d’etre en paix la, maintenant, d’emblee, avec «l’Univers».
Pour reconnaitre ses erreurs, l’Ho’oponopono nous conseille de faire parler cette part de nous debarrassee de notre ego, «l’aumakua», avec l’exercice du confessionnal :
Aumakua ne vient pas toujours si on le siffle, alors a nous de redoubler d’efforts Afin de etre la plus sincere et transparente possible.
On separe une feuille en deux colonnes, et on ecrit une qualite a gauche, et un defaut a droite. Puis on decoupe J’ai partie de droite, ainsi, tout en demandant mentalement pardon, on brule la feuille et on depose des cendres dehors, dans un endroit qui nous inspire.
Puis on boit un verre d’eau doucement : les cristaux de l’eau «informent» les cellules de notre corps, compose de 70% d’eau, et font circuler au sein d’ l’organisme ce message de paix retrouvee.