Ajouter aux favoris Columbia Pictures/Le Mytho
Qu’est-ce que l’Ho’oponopono ? Un principe : chacun cree sa vie a 100%. Forcement, quand on veut que ca bouge dans notre life perso, il faut operer en soi une sorte de «reset», un decrassage en profondeur de l’ensemble de des pensees negatives.
Le tout, grace a une 
formule magique «Desole. Pardon. Remerciements. Je t’aime.», et quelques exercices de de/conditionnement et de meditation.
L’ho’oponopono et le couple : on fera le bilan
- Etape 1 : si j’suis celib, c’est que je le veux
Partant du principe qu’on est a toutes les commandes de une life, on reste donc responsable de notre celibat. Mais comment saisir et cela nous arrive ?
Avec l’exercice du «je n’ai gui?re». On liste bien ce qu’on n’a jamais fait en repensant a notre derniere rupture significative.
- Je n’ai gui?re dormi sur le paillasson du ex pour qu’il revienne.
- Je n’ai nullement pris le premier venu juste pour etre en couple.
- Je n’ai jamais profite du celibat pour m’installer ailleurs.
Puis, on transforme chacun des exemples en phrases affirmatives commencant par «j’ai prefere» :
- J’ai prefere me respecter et garder la tete haute.
- J’ai prefere etre seule que en gali?re accompagnee.
- J’ai prefere rester au aussi environnement.
Resultat : on n’est pas une simple chose fragile abandonnee au sein d’ son pull qui bouloche. On est une femme libre, qui possi?de fera des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle reste aujourd’hui.
On reste une femme libre, qui possi?de fait des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle reste aujourd’hui.
- Etape 2 : si j’ai envie que ca change, a moi d’agir
C’est ici qu’intervient le «desole» d’une formule magique. Desolee d’avoir accuse les circonstances exterieures : les gars (qui craignent), l’ex (qui nous a brise le c?ur en 2009), le boulot (qui nous prend trop de temps libre)… Alors que c’est a l’interieur de soi que tout se marche. Ce n’est qu’en nous modifiant profondement qu’on va pouvoir faire bouger les lignes.
Alors a nous de devenir le nombril de l’univers, du notre en tout cas… Avec l’exercice du cercle !
On trace au compas, via une feuille blanche, un cercle d’une quinzaine de centimetres de diametre. On colorie le cercle, qui nous symbolise, ainsi, on marque le centre avec un point rouge. Ce centre represente des valeurs nos plus grandes, cela est essentiel Afin de nous.
Puis la totalite des temps, pendant 5 a 10 minutes, on fixe ce point et on concentre une attention dessus, en respirant calmement. Chaque fois que le regard sortent du cercle ou que nos pensees affluent, on s’entraine a ramener le regard et l’attention aupres du centre.
Tomber sur l’amour avec l’Ho’oponopono : j’entre en action
- Etape 3 : je recois les excuses dont j’ai besoin pour avancer
C’est le «pardon» d’une formule magique. La, votre n’est nullement un chacun exterieur qui se ligue contre nous, c’est juste 1 ex qui nous pollue l’inconscient.
De lui, on attend i chaque fois une explication. Et surtout des excuses, pour integrer enfin que les hommes ne semblent gui?re l’ensemble de des laches, des mous, ainsi, accessoirement qu’on ne meritait gui?re votre traitement. Mes excuses diminuent le ressentiment, ainsi, donc nos mauvaises ondes.
Comment y arriver ? Avec l’exercice d’la lettre !
On n’est pas mieux servi que avec soi-meme : plutot que d’attendre qu’un ex s’excuse, on prend la plume et on redige Notre lettre qu’on aurait aime recevoir de sa part.
On evite de terminer via «Rappelle-moi, tu me manques tellement», l’idee etant justement de clore l’histoire dans la serenite. Puis on imagine qu’on recoit cette lettre et qu’on la lit concernant la premiere fois.
On se concentre sur la texture du papier, la teinte de l’encre, Afin de ancrer l’instant dans la realite. On la relit trois fois via jour, pendant une semaine.
- Etape 4 : j’efface les erreurs
Cela compte, ce n’est aucun s’autoflageller – «je suis nulle», «c’est ma faute», «ca n’arrive qu’a moi» –, mais d’etre en paix la, dorenavant, d’emblee, avec «l’Univers». Que vous pourrez appeler aussi Dieu, le Karma, l’existence, ou Kit Harington, aussi si ca va parfois marcher un brin moins beaucoup.
Nos defauts nous poussent a commettre des erreurs et chaque erreur constitue une dette envers l’Univers, ainsi, il va falloir effacer l’ardoise pour esperer qu’il nous fasse une simple faveur de 1,80?m avec des fossettes.
Et cela compte, votre n’est aucune s’autoflageller, mais d’etre en paix la, dorenavant, d’emblee, avec «l’Univers».
Pour reconnaitre ses erreurs, l’Ho’oponopono nous conseille de faire parler une telle partie de nous debarrassee de notre ego, «l’aumakua», avec l’exercice du confessionnal :
Aumakua ne vient pas forcement si on le siffle, alors a nous de redoubler d’efforts Afin de etre la plus sincere et transparente possible.
On separe une feuille en deux colonnes, ainsi, on ecrit une qualite a gauche, et un defaut a droite. Puis on decoupe J’ai partie de droite, ainsi, tout en demandant mentalement pardon, on brule la feuille et on depose des cendres dehors, dans un endroit qui nous inspire.
Puis on boit un verre d’eau doucement : les cristaux de l’eau «informent» les cellules de notre corps, compose de 70% d’eau, et font circuler au sein d’ l’organisme ce message de paix retrouvee.